Bien s'alimenter en autonomie grâce aux plats cuisinés

Lors de nos activités d’extérieur, on a vite fait d'opter pour la facilité au dépit de la nutrition et du plaisir gustatif. Loin d'être une fatalité, le snack de randonnée peut se transformer en festin à emporter. Facile à transporter, nutritif et appétissant, le plat cuisiné préparé égaye vos repas en extérieur.

Imaginez votre prochaine session de pêche, ou votre prochaine randonnée de 7 jours. Après une longue journée de marche, de pêche ou de chasse, quel meilleur plaisir que celui de manger comme à la maison ?

Bien s'alimenter en randonnée et lors d'activités outdoor

Les sports d’extérieur sont exigeants pour le corps humain. L'activité physique occasionnée par une longue randonnée, une session d'alpinisme ou d'une longue session de pêche ou de chasse est considérable.

Il est donc important de bien savoir quelle alimentation adopter en randonnée et autres activités.

Les apports nutritifs doivent être adaptés et les produits utilisés le plus frais possible. Les plats préparés sous vide, lyophilisés ou en conserve vous permettent de conserver une alimentation équilibrée et une nourriture fraîche lors de vos activités outdoor.

Connaître vos besoins énergétiques

Ce que vous allez manger en plein air doit remplir deux conditions. Vous devez tout d'abord couvrir votre besoin en calories. Ces besoins en calories dépendent de nombreux critères qu'il est important de calculer avant vos activités de plein air.

Utilisez un des nombreux outils en ligne pour définir combien de nourriture emmener avec vous. Ensuite, il est nécessaire de vous constituer un stock de pique-niques équilibrés. Il est en effet important d'assurer un apport suffisant en glucides, lipides et protéines.

Les plats cuisinés à base de viande sont là parfait pour vous apporter les nutriments nécessaires.

Trouver vos idées de recettes favoris à emporter

Et pour se faire plaisir en mangeant, il ne vous reste plus qu'à trouver votre recette préférée.

Il n'y a pas de sentiment plus magique que d'ouvrir un sauté de veau avec son velouté de carotte ou un tajine de canard aux olives et citrons confits dans le crépuscule naissant après une longue journée d'effort...